Рубрики

Рассылка новостей

ЙОГА

ЙОГА — ваши новые ресурсы и реализация ведических знаний

Приглашаем вас в группы для регулярных занятий по йоге по направлениям: кундалини-йога и хатха-йога (йога для позвоночника).  Занятия ведет Ольга Шевлюкевич.

Практики включают элементы дыхательных техник и медитацию. Во время наших занятий вы не только укрепите тело, но и узнаете особенности взаимосвязей между физическими и психологическими вопросами в вашей жизни!

 

КУНДАЛИНИ-ЙОГА 

вторник 8:00-9:30

среда 20:00-21:30

четверг 13:00-14:30

 

 

olga-shevlyukevich_small

«Кундалини-йога была создана для человека,
чтобы он был здоровым, счастливым, благословенным и осознанным»

Йоги Бхаджан

Технология кундалини-йоги приводит в порядок чувства и мысли, помогает осознать, насколько безграничны наши возможности, учит уходить от конфликтов и управлять своими эмоциями, оздоравливает тело, помогает избавиться от вредных привычек и зависимостей.

В основу практики положены практика крий, медитаций и мантр. Крийя – последовательности динамических и статических упражнений и релаксаций, направленных на достижение конкретного эффекта.

Мы предложим вам законченный комплекс упражнений, каждое из которых имеет свое направление воздействия. Кундалини-йога помогает:

  • привести в порядок чувства и мысли
  • раскрыть творческий потенциал
  • осознать, насколько безграничны ваши возможности
  • управлять своими эмоциями
  • возвратиться в тело
  • избавиться от вредных привычек и зависимостей

Практика кундалини-йоги не требует специальной физической подготовки. Привнося эту практику в свою жизнь, вы качественно меняете свою действительность, делаете важный шаг навстречу к себе!

 

ХАТХА-ЙОГА

(йога для позвоночника)

вторник 13:00-14:30

среда 18:30-20:00

пятница 8:00-9:30

 

 

olga-shevlyukevich_small

«С чего начинается йога? Йога начинается с вопросов. Каждый задает свои вопросы. Йога — это сама жизнь и все, что есть в жизни проявленное и непроявленное. Усилие и расслабление одновременно. Принятие. Любовь. Ясность» 

Шри Шри Рави Шанкар

Позвоночник является не просто «стержнем» нашего тела, но и отвечает за здоровье всего организма в целом. Малоподвижный образ жизни, сидячая работа, наличие компьютера, автомобиля и лифта лишают нашу жизнь необходимого количества движения, приводят к тому, что начинает ныть поясница, болеть спина, хрустеть шея.

Уже давно известен тот факт, что такие заболевания, как сколиоз, остеохондроз, грыжи межпозвоночных дисков влекут за собой возникновение патологии различных внутренних органов. Поэтому позвоночник нуждается в особой заботе.

Для того чтобы спина была здоровой, а осанка красивой, необходимо, чтобы мышцы спины, грудной клетки, шеи, плеч, конечностей, обладали достаточной силой и хорошо взаимодействовали между собой.

Данная оздоровительная программа направлена на проработку, укрепление, вытяжение и расслабление мышечного корсета туловища методами хатха-йоги.

В йоге существуют специальные комплексы упражнений (асан), которые позволяют снять лишнюю нагрузку с позвоночника, установить равновесие в согласованном движении всех групп мышц, и, тем самым, равномерно распределить нагрузку по всему телу.

Благодаря регулярным занятиям происходит не только укрепление мышц спины и пресса, но и растяжение позвоночника, достигается релаксация нервной системы, что и позволяет снизить интенсивность болевого синдрома.

Преимуществом йоги является то, что она доступна людям различных возрастных групп и степени физической подготовкой.

Хатха-йога – оздоровительная программа для позвоночника, направленная на проработку, укрепление, вытяжение и расслабление мышечного корсета туловища – помогает:

  • приобрести стройную фигуру
  • укрепить мышцы спины и пресса
  • сделать позвоночник более гибким
  • усовершенствовать и сохранить свое тело сильным, красивым и здоровым
  • сделать суставы более подвижными

Преподаватель йоги Ольга Шевлюкевич.

Статья Шевлюкевич Ольги «Хатха-Йога дарит новый взгляд на жизнь».

Посмотреть ОТЗЫВЫ участников >>

СТОИМОСТЬ

Стоимость одного занятия –  16 руб.
При покупке абонемента на 4 встречи — стоимость одного занятия 15 руб.
При покупке абонемента на 8 занятий — стоимость одного занятия 12 руб.

Способы оплаты >>

Приобрести Подарочный сертификат

Для записи оставьте заявку или обращайтесь по номерам:
+375 (29) 653 82 22 velcom
+375 (29) 753 96 45 МТС
Звоните с 10:00 до 20:00, sms/Viber/WhatsApp в любое время

Гармония мужской и женской энергии

мастер-класс в традициях кундалини-йоги

kundalini-yoga

3 декабря

суббота

11:00 – 13:00

 

Есть трудности в отношениях с родными и близкими? А может, они вообще не складываются?

В профессиональной и творческой деятельности все не так, как хочется? У вас много отличных идей, но они так и остаются нереализованными? Или же вы прекрасный исполнитель, но когда дело касается придумывания и креатива, то вам что-то мешает?

Что-то не так с вашими эмоциями? Они живут собственной жизнью, и вы не в состоянии ими управлять?

Вы очень удивитесь, но корень всех этих проблем один – дисбаланс женской и мужской энергии.

Женская и мужская энергия живет одновременно в каждом из нас.

Женская энергия – это жизненное начало, приятие, интуиция, творческий аспект, наше «интуитивное Я». Это глубинная и мудрая часть нашего «высшего Я». Благодаря женской энергии мы находимся в контакте с источником высшей Мудрости в нас.

Мужская энергия несет в себе действие, воплощение идей и желаний женской энергии в материальную форму. Мужская энергия – это интеллект, мышление, речь. Она дает нам возможность действовать в физическом мире.

Для того чтобы жить в гармонии с собой и миром, необходимо поддерживать баланс этих энергий. Нельзя подавлять одно и развивать и взращивать в себе другое. А йога – это один из путей обретения и поддержания этого баланса.

На мастер-классе вы:

  • Познакомитесь с мужской и женской энергией
  • Попробуете установить контакт со своей внутренней силой
  • Почувствуете, что значит контролировать свои эмоции и принимать себя настоящим

В результате практики ощущается прилив жизненных сил, состояние гармонизируется.

Любой уровень физической подготовки приветствуется. С собой возьмите форму, коврик и хорошее настроение. Давайте вместе сделаем первый шаг навстречу к самим себе настоящим!

Автор мастер-класса преподаватель йоги Ольга Шевлюкевич.

Статья Шевлюкевич Ольги «Хатха-Йога дарит новый взгляд на жизнь».

Посмотреть ОТЗЫВЫ участников >>

 

Стоимость занятия (2 часа) – 10 руб.

Способы оплаты >>

Приобрести Подарочный сертификат

Для записи на курс оставьте заявку или позвоните:
 +375 (29) 653 82 22 velcom
+375 (29) 753 96 45 МТС
с 10:00 до 20:00 


Контакты

Минск, ул. Интернациональная 16, каб. 206, 207
(посмотреть на карте)

+375-29-653-82-22
+375-29-753-96-45
i-psychodrama@yandex.ru